K jízdě na kole – a to nejen na tom horském – patří
někdy i pády. Většina z nich příjde tak nečekaně, že je ani nezaregistruješ a už jsou tu! Proto jsem ti sepsat pár užitečných návodů, jak je co nejvíce zregulovat 🙂
- Né úplně tip, ale hlavní je nosit helmu, rukavice, chrániče loktů a kolen. Věř mi, dost ti to pomůže, sám s tím mám zkušenosti. 🙂
- Kontroluješ jen dopat, proto když už víš, že poletíš, snaž se nasměrovat na co nejbezpečnější místo.
Mimo strom, křák, šutr, ideálně na co nejměkčí povrch – na trávu, na hlínu, do vody, pokud možno mimo silnici. - Při pádu nenatahujeme paže před sebe jako “Ježíš”, mohl by sis je zlomit. Pokus se pád převést do kotoulu. Nejčastějším úrazem z kola jsou vymknutá nebo zlomená zápěstí a klíční kosti.
- Nepadej na ruce a nebrzi jími pád. Váha celého těla ti pak na ně dopadá.
- Bacha na hlavu! Tu si chránit musíš! Proto při pádu snaž si co nejvíce chránit hlavu. (i za cenu zlomených ruk, ty se vyléčí).
- Vždy padej mimo kolo, né na kolo. Pokus se vyhnout dopadu na kolo. Když už padáš, určitě seskoč z kola, snaž se dostat mimo něj. Pád bude míň nebezpečný, když Ti nohy nezůstanou zamotané do kola.
- Pády na záda mohou být fakt ošklivé, a následky jak bysmet. Proto pokud to jen trochu jde, pokud letíš na záda, snaž se co nejvíc přetočit na bok, aby nešla veškerá váha právě na ně.
- Pokud se ti kolo staví na zadní do kopce, sniž převod, pokud už se ti postavilo, blokni brzdy a sesedni 😉
- Naopak při sjezdu, padáš-li přes řidítka, platí pravidlo, že se musíš přenést svou váhu co nejvíce dozadu a ubrat ve šlapání.
- Bonusový tip. Používej cyklistické rukavice i v pařáku, není nic horšího než sedřít si dlaně… To si pak chvíli nezajezdíš. 🙂 Strašně špatně se to hojí.
Trailum zdar!
Martin “Chroust” Chrastecký
Pokud přečti si mé ostatní články:
| Jak vybrat vybavení na kolo a co mít v batohu |
